Hayoo ngaku, siapa yang sering terasa terganggu mendengar orang ngor0k?
Ngor0k atau mendengkur memanglah adalah reaksi tubuh alami yang tak dapat dikontr0l, namun bagaimana juga, dengkuran yang keras bisa begitu mengganggu orang sekitaran. Umumnya orang dapat ngor0k waktu telah tertidur nyenyak, serta penyebab ngor0k tersebut ada bermacam jenis, dari kelelahan hingga alergi.
Namun mungkin saja anda pernah terasa heran, terkadang orang tersebut sesungguhnya tak lelah serta tak alergi, tetapi mengapa ia tetaplah ngor0k selama malam? Nah, sesungguhnya satu diantara penyebabnya ng0rok yang paling utama yaitu saluran pernapasan yang terhalang dahak. Hanya kamu dapat tenang lantaran permasalahan dahak ini dapat diatasi lewat cara yang begitu sederhana, yakni berikan minum jus!
Coba deh jus anti ngor0k yang dijamin akan ampuh banget! Berbahan juga begitu mudah di cari :
- 2 apel
- 2 wortel
- 1/4 lemon
- 1 jahe segar
Air lemon
mengandung vitamin C yang begitu tinggi hingga bisa mengencerkan serta bersihkan dahak. Jahe bermanfaat untuk menghindar infeksi saluran pernapasan, sedang apel serta wortel bisa membantu tingkatkan kwalitas tidur.
Langkah membuat :
Potong semuanya bahan jadi lebih kecil, campur lantas blender… Minumlah juice ini sebagian jam sebelumnya tidur. Bila waktu tidur anda sering terasa pernapasanmu tak teratur atau terasa susah tidur, baiknya segera ditanyakan ke dokter yah! Walau ngor0k tak beresiko, namun bila hingga kronis jadi bisa mempengaruhi kwalitas hidupmu. Yuk, selekasnya berikan panduan ampuh ini pada teman teman serta kerabatmu! Semoga bermanfaat